یک راهکارهای مناسب برای تسکین درد کمر، فیزیوتراپی است. این مداخله اغلب شامل تمرینات منحصربهفرد برای تقویت تاندونها کمر و کمر، افزایش انعطافپذیری پشت، و کاهش بار بر روی اعصاب پشت است. یک فیزیوتراپیست قادر است برنامه درمانی بر اساس مسبب درد کمر مشتری ایجاد کند. همچنین میتواند شامل تکنیکهای سایر شامل مالش، گرما همچنین الکتریسیته باشد.
کتابچه فیزیوتراپی ستون فقرات
آسیبها و کشش در ناحیه ستون فقرات، اختلالات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به تقویت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات گرمایشی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، فیزیوتراپی کمر اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
فعالیتها فیزیوتراپی پشت
برای بهبود درد کمری و بهبود عملکرد آن، فعالیتها درمانی میتوانند واقعا موثر باشند. این ورزشها به طور معمول شامل تکنیکهایی آرام برای تقویت عضلانی کمر، تقویت سطح حرکت و تسکین خطر درد هستند. مثالهایی از این تمرینات شامل حرکات کششی کمری، حرکت پل و گردش بدن است. همیشه که قبل از شروع هر روش حرکتی با یک فیزیوتراپیست گفتگو کنید تا از اثربخشی آن برای وضعیت خاص اطمینان حاصل شود. به یاد داشته باشید که اشتباهات در اجرا ورزشها میتواند دامن بزند به مشکلات شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی معالجه نوع رویکرد کامل در درد کمر میباشد. این اغتشاش شامل بررسی دقیق وضعیت بیمار و سپس طراحی یکگونه برنامه درمانی منطبقشده است. احتمالا اینگونه شامل ورزشها تقویتی، حرکات تمدد و روشهای دستورزی برای کاهشدادن درد و ناراحتی، افزایش گستره فلکسیون و ادغام به مقام استاندارد کار باشد. یکگونه کارشناس فیزیوتراپی حرفهای میتواند مناسبترین برنامه بهبودی را متعاقب نیازهای مشخص شماها تعیین نماید.
فیزیوتراپی و تسکین التهاب نحر
درمان فیزیکی یک رویکرد مؤثر برای مدیریت آسیب نحر میشود. اینگونه کمک تمارین خاص و روشهای درمانی شدنی است میزان انعطاف نحر را بهبود دهد و به نحوی بسیاری بهکاهش درد کمک کند. علاوه فیزیوتراپیست میتواند با ارزیابی کامل بازه درد و دادن طرحی خاص برا هر فرد بهبود شرایط او یاری کند. در برخی شرایط فیزیوتراپی امکانپذیر است بهعنوان یگانه گزینه بهتری بهمحل دارو مسکن عمل.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
کمردرد کمر میتواند گرفتار کننده باشد و بر فعالیتهای روزانه شما تأثیر بگذارد. فیزیوتراپی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش درد طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای آگاه ما با بهرهگیری از روشهای نوین و برنامههای ورزشی طراحی شده به کاهش درد و بازگشت به سبک زندگی فعال افراد کمک میکنند. این روش درمانی شامل بررسی کامل وضعیت شما و ایجاد یک برنامه ویژه برای رسیدن به نتیجه مطلوب کمردرد پشت میباشد.